اليقظة العملية: دليلك خطوة بخطوة

تنصحك الاستبيانات الخاصة من خلال تمكينك من تحديد أشكال التفكير السلبية وتحديها باستخدام تمارين جيدة. تعرف على كيفية التأمل من خلال التعليمات خطوة بخطوة واكتسب الوضوح من خلال مشورة الخبراء بشأن التحكم في الإجهاد. سوف تساعدك تمارين اليقظة الذهن